Ciało pamięta. Ciało uczy. Ciało zmienia.
Bodynamic to psychoterapia somatyczna oparta na precyzyjnej mapie rozwoju człowieka i funkcjonowaniu mięśni w kontekście emocji, relacji i tożsamości. Metoda powstała w Danii i łączy wiedzę z psychologii rozwojowej, anatomii, neurobiologii oraz doświadczeń tysięcy sesji terapeutycznych.
Główne założenia BODYNAMIC
- Nasze ciało nie tylko przechowuje pamięć przeszłych doświadczeń – ono reaguje, chroni, a czasem zamraża.
- Dzięki pracy z konkretnymi grupami mięśni możemy odbudować utracone zasoby, zmienić wzorce zachowań i odzyskać większą elastyczność w relacjach.
Jak wygląda praca?
Bodynamic nie polega na „ćwiczeniu” czy odtwarzaniu ruchów.
To subtelna, a zarazem bardzo konkretna praca z mięśniami i postawą – w dialogu z terapeutą i z własnym ciałem.
Narzędzia metody:
- Mapowanie rozwoju psychoruchowego – każdy etap dzieciństwa ma swoje kluczowe tematy (np. zaufanie, autonomia, granice), które można odnaleźć w napięciach lub osłabieniu konkretnych mięśni.
- Testowanie napięć mięśniowych – pozwala zidentyfikować, które funkcje psychiczne są wzmacniane, a które zostały wycofane w wyniku doświadczeń życiowych.
- Ćwiczenia z oporem – terapeuta pracuje z klientem poprzez subtelne stawianie oporu w ciele, co pomaga odzyskać kontakt z siłą, granicą, decyzyjnością lub rezygnacją.
- Praca werbalna – w Bodynamic ciało i słowa idą razem. Mówimy o tym, co się wydarza, uczymy się zauważać swoje reakcje, potrzeby i wzorce kontaktu.
- Budowanie zasobów zamiast „naprawiania” – praca odbywa się z poziomu ciekawości i współpracy z ciałem, a nie walki z nim.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- doświadczają trudności w relacjach, w odczuwaniu granic, złości, lęku czy bliskości,
- chcą zrozumieć, dlaczego reagują w określony sposób, i nauczyć się nowych strategii,
- pracują z innymi i potrzebują lepiej regulować swój stan wewnętrzny w kontakcie z drugim człowiekiem,
- są ciekawe, co ich ciało może im powiedzieć – i jak może im pomóc się rozwijać.
